Auteur : Jean-Alain Bertrand, Consultant en Santé Voyage
Partir à l’aventure est une source d’enrichissement, mais cela implique aussi de s’adapter à de nouveaux environnements, souvent porteurs de défis hygiéniques. Que vous voyagiez pour le travail ou les loisirs, une hygiène rigoureuse est la clé pour éviter les désagréments et profiter pleinement de votre séjour. Les risques liés aux bactéries, aux virus ou à la qualité de l’eau exigent une préparation sans faille. Dans cet article, découvrez des astuces pratiques et professionnelles pour adapter votre routine d’hygiène, que vous soyez dans un avion, un hôtel ou en plein nature. Nous aborderons aussi bien la préparation avant le départ que les gestes à adopter sur place, le tout enrichi de recommandations d’experts et de marques reconnues. Prendre soin de son hygiène en voyage, c’est prendre soin de sa santé et de son bien-être.
1. Préparer sa trousse d’hygiène avant le départ
Une trousse d’hygiène bien constituée est votre premier rempart contre les imprévus. Voici les essentiels à emporter :
- Produits désinfectants : un gel hydroalcoolique (comme ceux de Lysol® ou Caudalie) et des lingettes antibactériennes pour nettoyer les surfaces (sièges, poignées, etc.) .
- Médicaments de base : antidiarrhéiques, antalgiques, antihistaminiques et un thermomètre.
- Soins corporels : des produits biodégradables ou doux, comme la Mousse Nettoyante Fleur de Vigne Vinoclean de Caudalie (97 % d’ingrédients naturels) ou le kit Tiny Traveler® de Johnson’s®, idéal pour les bébés.
- Protections supplémentaires : crème solaire, répulsif anti-moustiques et des masques pour les espaces bondés.
💡 Le conseil de l’expert : Optez pour des formats TSA-compliant (moins de 100 ml) et privilégiez les marques comme Caudalie, Nuxe ou Bioderma pour leur efficacité et leur respect de la peau.
2. Adopter une hygiène des mains stricte
Se laver les mains régulièrement est la mesure la plus simple et efficace pour limiter les infections. Mais attention à la méthode :
- Lavage à l’eau et au savon : frottez pendant 20 secondes minimum, sans négliger les ongles et les poignets.
- Séchage soigneux : utilisez des essuie-mains en coton ou en papier, car les mains mouillées propagent 1 000 fois plus de bactéries. Évitez les sèche-mains à air pulsé, souvent contaminés.
- Gel hydroalcoolique : en complément, utilisez des produits de marques comme Lysol® ou Purell en l’absence de points d’eau.
3. Assainir son environnement de voyage
Votre lieu d’hébergement ou de transport peut sembler propre, mais il cache souvent des germes. Voici comment agir :
- Nettoyage des surfaces : désinfectez les sièges de toilettes, poignées de porte, télécommandes et robinets avec des lingettes Lysol®. Un robinet sur quatre contient des bactéries malsaines !
- Éviter les contacts directs : utilisez un mouchoir pour toucher les surfaces publiques, et privilégiez les équipements sans contact (robinets à capteur, distributeurs de savon).
- Vérifier l’état des sanitaires : méfiez-vous des rouleaux de papier toilette non protégés ou stockés près de zones contaminées.
4. Gérer l’hygiène alimentaire et hydrique
Les troubles digestifs sont fréquents chez les voyageurs. Pour les éviter :
- Eau potable : buvez uniquement de l’eau en bouteille capsulée et évitez les glaçons dans les pays à risque.
- Aliments sûrs : privilégiez les plats cuits et les fruits pelés par vos soins. Méfiez-vous des street food sans garantie d’hygiène.
- Ustensiles personnels : une trousse avec des couverts réutilisables (comme ceux de LifeStraw ou Light My Fire) peut être utile.
5. Prendre soin de sa peau et de son bien-être
Les changements climatiques sollicitent votre peau. Adoptez une routine adaptée :
- Hydratation intensive : utilisez des produits comme la Crème Sorbet Hydratante VinoHydra de Caudalie pour le visage, ou le Soin Corps Nourrissant Hyaluronique Vinotherapist pour le corps.
- Protection solaire : une crème La Roche-Posay ou Avène convient aux peaux sensibles.
- Douche rafraîchissante : le Gel Douche Soleil des Vignes de Caudalie nettoie en douceur sans agresser l’épiderme.
Adapter son hygiène en voyage n’est pas une option, mais une nécessité pour préserver sa santé et profiter sereinement de son périple. Comme nous l’avons vu, cela commence par une préparation minutieuse incluant une trousse d’hygiène complète, des produits désinfectants comme ceux de Lysol®, et des soins adaptés à sa peau, à l’image des innovations de Caudalie. Les gestes du quotidien—un lavage des mains rigoureux, l’assainissement des surfaces et une vigilance alimentaire—sont tout aussi cruciaux. Des marques telles que Johnson’s®, LifeStraw, La Roche-Posay, Avène, Nuxe, Bioderma, Purell et Mustela proposent des solutions fiables pour chaque situation. En suivant ces conseils, vous réduisez les risques d’infection, de fatigue ou d’inconfort, et vous gardez le contrôle où que vous soyez. N’oubliez pas : une hygiène optimale est le passeport pour un voyage réussi, alors préparez-vous, restez vigilant et bonnes aventures !